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Sport et santé

Parce que si on aime bien le regarder dans le canapé, ça nous arrive aussi de le pratiquer...

  • Eric Sikh Aura le 15/09/2021 à 20h54
    On peut aussi remplacer le thé par de la tisane, ou du rooibos, il n'y a pas de théine dedans.
  • Roger Cénisse le 15/09/2021 à 21h29
    Merci à tous pour vos astuces, je vais tenter celle de Mev demain soir.

    Les infusions ou tisanes ne m'ont jamais fait beaucoup d'effet, mais peut-être qu'en vieillissant ça marche mieux.
  • Mevatlav Ekraspeck le 15/09/2021 à 21h42
    Si tu choisis l'infusion, 1/3 tilleul 1/3 menthe 1/3 camomille, que tu sucres.

    Tu attends que ce soit bien coloré.
  • Jankulowski Desailly Galasek le 15/09/2021 à 21h51
    Pascal Amateur
    14/09/2021 à 21h58

    Côté médicaments, la moitié d'un quart de Lexomil ? Trop peu pour créer une accoutumance (logiquement)

    ---

    Je ne sais pas si tu plaisantes ? Sincèrement, c'est un très mauvais conseil selon moi.

    C'est une substance addictive, ce n'est pas du tout trivial d'en gober même la moitié d'un quart sans avis médical en affirmant que c'est "logique" (???! La moitié du quart du cyanure ça ne tue pas (logiquement).
  • Jankulowski Desailly Galasek le 15/09/2021 à 21h58
    Un truc qui marche super, d'après une copine scientifique spécialisée dans le sommeil, c'est la branlette. Elle prépare réellement un projet là dessus.

    Haut potentiel IgNobel.
  • Red Tsar le 15/09/2021 à 22h00
    Sucrer la tisane ? Le sucre ça ne nuit pas à l'endormissement (vraie question) ?
  • Mevatlav Ekraspeck le 15/09/2021 à 22h02
    Le médecin m'a dit que non si la dose est faible.

    Après les toubibs qui traînent ici sauront répondre
  • Jankulowski Desailly Galasek le 15/09/2021 à 22h06
    Le médecin m'a dit que non si la dose est faible.

    ----

    Je ne suis pas médecin, mais chercheur, et je sais que les benzodiazépine sont une substance hautement addictive (ce qui est trop souvent ignoré, y compris par les toubibs, hélas). C'est mieux de prendre une petite dose, mais j'insiste: chaque dose te rapproche de la dépendance (voire de l'addiction dans de rares cas), effet qui peut renforcer (et être renforcé par) d'autres dépendances de type clope, alcool, herbe ou autre.

    Evitez, les gars.
  • JeanLoupGarou le 15/09/2021 à 22h06
    Je crois que le médecin parlait du sucre
  • Jankulowski Desailly Galasek le 15/09/2021 à 22h06
    (surtout si vous avez une main gauche et un zob fonctionnel)