Sport et santé
Parce que si on aime bien le regarder dans le canapé, ça nous arrive aussi de le pratiquer...
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fireflyonthewater le 31/07/2022 à 15h52Mais ouiii !!
Et le plus beau c'est que les 3 néophytes de l'époque font maintenant des sorties de + de 100km!
Viendez tous, rejoignez nous!
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L'amour Durix le 31/07/2022 à 17h06Tu es bien modeste.
Le tour du Léman, c'est un tout petit peu plus que juste "+ de 100 km".
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Label Deschamps le 31/07/2022 à 20h15Alors ça, j'aime bien le concept mais pour avoir essayé de monter une fois de Luchon dans la vallée d'Oueil (où se trouve Peyragudes pour que les amateurs de cyclisme puissent situer) en courant un col de 1ère catégorie c'est hyper dur, en tout cas pour quelqu'un même en bonne condition qui vit en plaine et n'a aucun entrainement spécifique c'est un cauchemar.
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Eric Sikh Aura le 31/07/2022 à 21h04Ah, ça, j'imagine bien qu'il faut travailler ses côtés dans les mois précédents ^^
Et prévoir le masque à oxygène pour la ligne d'arrivée...
Beaucoup plus court, je teste le Défi de la Pelée dans 15 jours : 8km sur route (dont les 2-3 premiers en plat et descente) et, sur les 5km restant, 450m de D+ entre la commune de Morne Rouge et le 1er refuge.
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Label Deschamps le 31/07/2022 à 21h23Ce n'est pas tellement pour oxygéner le problème, plus que ça te pète les genoux.
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RabbiJacob le 01/08/2022 à 12h12Je serais partant pour un défi Ventoux un de ces jours, ça serait un bel objectif pour me pousser un peu au cul le week-end dans les montées en Suisse normande.
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valdo le 01/08/2022 à 12h43Faisons les choses dans l'ordre très chers.
On se mobilise tous pour la LdC et puis après on organisera une montée Ventoux (par Malaucène). Le quadruple avantage c'est que nous multiplions les raisons de se croiser, que la remise en forme sera effective, que nous respectons la hiérarchie des disciplines et que cela m'aura permis de retrouver des poumons en état de marche.
Et puis à ce rythme, en octobre-novembre il fera moins de 35 degrés à l'ombre
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Eric Sikh Aura le 15/08/2022 à 15h05Hier avait lieu la 1ère édition du Défi de la Pelée, course sur route de 8km (dont 3km de plat/descente qui enchaîne avec 5km de montée sans interruption) et 450m D+...
Les premiers ont fini en 35 minutes et des poussières, il m'a fallu un petit quart d'heure de plus pour rallier la ligne d'arrivée en 49m10s.
Course très sympa mais il faut aimer les côtes et savoir gérer son effort... Dès le départ, la centaine de coureurs est partie à fond, entraînée par le plat et le kilomètre de descente... sauf que ce qu'on descend il faut le remonter et ça ne s'arrête plus jusqu'au parking de la Pelée avec des segments bien pentus et très (très) peu de portions "repos"...
Comme je sortais d'une semaine avec le dos bloqué suite à de la taille de haie (et que je ne fais pas partie des meilleurs de toutes façons...), je ne pensais pas faire un temps excellent et m'attendais à finir dernier des engagés du club (il y a un classement par équipe avec les meilleurs 3H/2F de chaque club).
Je suis donc parti tout tranquille, le temps de chauffer un peu les jambes et les restes de mal de dos m'empêchant de toute façon d'accélérer dans la descente. Par contre, je connais bien mon allure et j'arrive à la maintenir quand ça grimpe ce qui me permet de redoubler ceux qui m'avaient dépassés dans la descente.
1ère moitié de l'ascension, on est à encore dans la commune du Morne Rouge et beaucoup de familles pour encourager, c'est très sympa. La température corporelle commence à monter et les moins en jambes commencent déjà à marcher.
Je continue ma remontée régulière et j'aperçois au loin un coéquipier, bien meilleur que moi mais qui avait fêté l'avant veille, et je le rejoins petit à petit avant de le faire s'accrocher pour reprendre un peu de rythme mais les restes de rhum étaient trop durs à gérer pour lui... Une autre coéquipière en ligne de mire, à peu près de mon niveau, que j'ai plus de mal à rattraper. On passe le grand rond-point qui marque le vrai début de la Pelée et je la rejoins peu après quand elle commence à marcher et c'est parti pour les 3 derniers kilomètres...
Là, ça commence à vraiment tirer mais je me force à garder le rythme pour continuer à dépasser du monde et je tiens bon jusqu'à 1,5km de l'arrivée où je commence à marcher qq segments. Mais un 3e coéquipier, meilleur, en ligne de mire me motive à forcer le rythme de course et je le dépasse à 1km et resterait devant malgré un peu de marche.
Encore un peu de course sur la centaine de derniers mètres un peu plus plats et la ligne d'arrivée est franchie !
Super content de ma course, déjà parce que j'ai bien géré mon rythme et aussi parce que j'ai fini 4e du club alors que je pensais finir bon 7e. Et en plus le club remporte le classement par équipe !
Et comme on n'est jamais assez maso en course à pied, retour au centre-ville pour la remise des prix... à pied. Donc descente des 3km de la Pelée et encore 1 bon km pour rejoindre le podium...
Autant vous dire que je vais pas être très efficace aujourd'hui...
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Maniche Nails le 15/08/2022 à 15h22"Comme je sortais d'une semaine avec le dos bloqué suite à de la taille de haie (et que je ne fais pas partie des meilleurs de toutes façons...)"
Après les meilleurs ils ont sûrement tous fait un CAP jardinier-paysagiste, ça sert à rien de se comparer sauf à se décourager.
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Johnny Ringo le 20/08/2022 à 08h57Je le mets ici après erreur de fil.
Bonjour à tous les spécialistes de bicyclette de ce fil.
Ma gamine va devoir changer de taille de vélo. Je comptais profiter de l'émotion suscitée par cette occasion ainsi que par un anniversaire un peu canonique m'attendant, pour extorquer un maximum à mes proches afin de remplacer mon vtt pesant et rouillé par un nouveau vélo.
J'ai bien envie d'un vélo "gravel", parce que je les trouve jolis déjà, et puis ça me semble coller au besoin.
Utilisation occasionnelle (déplacements en ville, un peu de route vite fait, ballade sur chemins), je ne vais pas faire des bornes, mettre un compteur ou surveiller ma puissance max, hein. Petit budget. Y a-t-il des choses à savoir, des points sur lesquels ne pas lésiner, decathlon c'est bien ou pas ? Bref, vos recommandations seront bienvenues. Merci !