Sport et santé

Parce que si on aime bien le regarder dans le canapé, ça nous arrive aussi de le pratiquer...

syle le 22/09/2021 à 11h25

Pour les médocs, je confirme par expérience que ça peut résoudre un problème, mais ce n'est pas anodin.
J'avais aussi des problèmes d'endormissement (genre je m'endormais entre 1 et 2 heures du mat) avec la fatigue accumulée qui va avec. Ca devenait vraimznt problématique.
Depuis 6 ou 7 ans, je prends un demi zolpidem au coucher : endormissement garanti dans les 20 minutes qui suivent.
Si je ne le prends pas, je mets plus de 2 heures à m'endormir : comme avant, pourrait-on dire. Sauf que je me réveille une demi-heure après m'être endormi, complètement speed et incapable de retrouver le sommeil.
Les médocs remplissent donc leur office depuis des années : je dors bien et j'ai gagné en qualité de vie. Mais il y a clairement une dépendance (dont je m'accommode pas mal, certes mais elle existe).
MarcoVanPasteque le 22/09/2021 à 16h15

Si on a des difficultés pour s'endormir, est-ce qu'on peut dire alors qu'on a un problème d'endortphine ?
et alors le 22/09/2021 à 16h29

Et si on soigne ça à la gnôle, c'est de l'endort-fine?
sul le 15/10/2021 à 18h31

Je remonte ce fil pour savoir si y a des Cdfistes au marathon de Paris ce dimanche?

Dossard récupéré ce midi pour moi.
Objectif 3h30 (record à 3h40 avec à chaque fois le mur subit au 28-33e km), un peu mieux entraîné que les fois précédentes. J ai rajouté la 5e séance en EF très tranquille (celle que je fais jamais d habitude, oui je sais c est pas bien), j espère que ça portera ses fruits.
Markov Erratique le 16/10/2021 à 08h47

J'y serai aussi ! Objectif 4h pour moi (record... blessure au 38e km). Plutôt une bonne prépa également, avec 3-4 sorties par semaine (dont des séances d'EF lentes !), et le régime sans sucre a à peu près porté ses fruits. L'objectif ressembler à un squelette le jour du marathon est dors et déjà atteint, c'est déjà ça. Mais des sensations pas géniales cette dernière semaine lors de mes entraînements pourtant très légers, sûrement un peu à cause du stress. La pression monte un peu depuis que j'ai récupéré mon dossard hier.

Ils annoncent du beau temps et une température plutôt clémente, ça va être cool. J'ai hâte d'y être.
Aulas tique le 16/10/2021 à 09h45

L'impact du covid sur les joueurs de foot :
lien
Ben moi, à 6 mois, ça devait tourner à - 25% rien que pour monter l'escalier…
dugamaniac le 16/10/2021 à 23h12

C'est pas une vanne, en lisant ça , ça m'a juste inspiré de taper sur Google "fransergio COVID" , en espérant comprendre.
Mais donc non le milieu bordelais n'a jamais eu le COVID selon les internets.
Red Tsar le 17/10/2021 à 16h33

Un message pour saluer bien bas les champions du bitume du marathon de Paris. J'espère que vous avez pu profiter de votre course, avec cette belle météo.
ORRG le 18/10/2021 à 12h02

Oui, tout pareil !
On n'a pas eu vos retours.
Je suis allé au bout de ma rue voir les premiers passer.
C'est une évidence de dire que ça va vite, mais ça reste impressionnant.
JeanLoupGarou le 18/10/2021 à 12h15

Pour ma part, j'ai croisé la route des marathoniens lors de ma sortie dominicale.
J'ai raté les élites pour 10min près en bas de l'hippodrome de Vincennes (km15), j'ai monté la côte et suivi le parcours jusqu'au lac Daumesnil avec des gars bien trop forts pour moi (je n'ai pas essayé de m'accrocher d'ailleurs, restant le long du trottoir opposé à la trajectoire idéale marquée au sol).
J'ai ensuite récupéré le début du parcours, le long du Zoo puis jusqu'au Château de Vincennes, avec le pacer 3h30.
4 puis 3 bornes sur le parcours donc.

Une bonne ambiance sur ces deux tronçons, plusieurs fanfares, plein de spectateurs.

Un truc que j'ai noté, c'est que c'était moins dégueu que d'habitude au niveau du ravito des 18km ; probablement car peu de gens étaient passés à ce moment, mais les nombreuses poubelles disposées des deux côtés de la route avec des grands panneaux plastique au-dessus en guise de cible permettaient que les bouteilles finissent peu par terre (comparé aux catastrophes que j'ai pu voir par le passé). Je serais curieux de savoir si nos cédéfistes qui ont participé, s'ils sont passé plus tard, on fait le même constat.