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Sport et santé

Parce que si on aime bien le regarder dans le canapé, ça nous arrive aussi de le pratiquer...

  • Radek Bejbl le 30/07/2016 à 22h09
    Venez ici raconter vos exploits (ou non) athlétiques et sportifs et aider ceux qui aimeraient bien progresser.

  • Dino Dini le 30/07/2016 à 22h13
    Bien joué Dame R.

  • Frodz Fany le 30/07/2016 à 22h57
    Je plussune. J'en profite pour remercier Portnaouac pour son post dans le fil omnisport. Je culpabilisais énormément de ne pas réussir à courir plus de 15 minutes en footing. Je compte donc prendre mon temps et arriver à peu près en forme pour la Ligue des cahiers.

  • Run le 30/07/2016 à 23h18
    Bien ! Merci pour nous.


  • Gouffran direct le 30/07/2016 à 23h43
    Chouette fil. On doit tous mettre notre taille, poids, impédance, IMC, masse osseuse et viscérale ou on attend un peu?

  • Mevatlav Ekraspeck le 30/07/2016 à 23h47
    Tiens j'inaugure ce fil fort pe1tinent avec une ch'tite question.

    Je me tâte à investir dans des bâtons pour mes marches/courses/treks, pour la bonne et simple raison que j'ai les genoux qui couinent mais que je ne veux pas renoncer à mes grimpettes estivales.

    Or, votre serviteur tutoie les 1m90, et ils semble que cette taille soit fatale à toute utilité de ces engins (question de centre de gravité, mais ça me paraissait fumeux comme argument...)

    S'il y a des utilisateurs de ce genre de fantaisies, je veux bien un retour sur expérience concernant le bénéfice sur les articulations et tendons : est-ce que ça soulage tant que ça? Et si oui, quels effets secondaires sur le haut du corps?


  • matthias le 31/07/2016 à 00h05
    Bon alors il y a 3 semaines j'ai été invité par un copain dans la maison de campagne de ses parents à Ménetou-Râtel, juste à côté de Sancerre. Franchement, c'est à faire : évidemment là-bas c'est essentiellement du blanc, mais il faut savoir qu'en rouge ça tient bien la route aussi, chez Mellot par exemple ils en ont quelques uns super, la cuvée "En Grands Champs" est clairement à goûter. Et bon globalement vous aurez l'embarras du choix, mention spéciale aux vins de chez Bourgeois ou également Fouassier, des valeurs sûres. Petit conseil : 2013 a été une très bonne année là-bas, vous pouvez y aller les yeux fermés sur cette année en fait.

    Pour accompagner, rien ne vaut un petit crottin de Chavignol ça va sans dire, mais comme le tout est assez minéral en sortie de cuve, ça a beau être du blanc ça passe très bien avec une viande même rouge, on s'est vraiment régalé avec une côte de bœuf de la boucherie Chevreau à Ménetou (la meilleure du coin selon tout le monde, et selon toute vraisemblance c'est la vérité), par exemple.

    Sinon aucun radar dans le coin et les habitants ont l'habitude des touristes qui sortent des caves donc vraiment très bonne ambiance, l'endroit idéal pour passer un WE entre amis. Bon il faut que la piscine soit un minimum chauffée quand même hein, le but c'est pas qu'elle soit à la même température que le vin, ah ah.

  • Gone with the Greens le 31/07/2016 à 00h11
    @ Mevatlav Ekraspeck

    Résidant dans le proche arrière-pays niçois, j'alterne avec délices le vélo route et la rando dans le Mercantour et au delà, ne dédaignant pas avec GoneGreenette un bon trek annuel.
    Je ne mesure qu'1,83 m mais je te recommande sans l'ombre d'une arrière pensée l'usage deS bâtonS (pluriel obligatoire). La taille n'est pas un problème, il suffit de prendre de bons bâtons à ta taille ou de les régler.
    Outre ce qui te préoccupe, les bâtons ont une foule d'avantages (je vais essayer de retrouver un excellent article là dessus que je te ferai suivre à l'occasion (pas maintenant, je rentre de Nantes où je viens d'avoir un choc car confronté sur le tarmac à l'avion des canaris. Sans préparation mentale, c'est dur, il faut que j'aille dormir).
    Mais pour répondre de suite à ta préoccupation finale, tu n'as que des avantages sur le bas du corps: à la montée tu transfères une partie de l'effort sur les bras et soulage d'autant les gambettes, à la descente selon la manière dont tu te sers des bâtons, tu peux transférer entre 15 et 30% de l'impact sur les bras. Tes genoux te diront merci.
    Pour le vélo, je n'ai pas encore essayé les bâtons. Non, je déconne.
    A plus tard pour d'autres détails (articles, références et types bâtons) si ça t'intéresse.
    Bonne nuit

  • Tonton Danijel le 31/07/2016 à 00h13
    Mevatlav Ekraspeck
    30/07/2016 à 23h47

    J'ai toujours randonné sans bâton, mais possible que je m'y mette à cause des genoux qui coincent, surtout à la descente... D'après les collègues, cela amortit bien les chocs mais comme tu le dis, il faut vraiment que le bâton soit adapté à ta taille (le mieux: les bâtons télescopique, que tu peux adapter en fonction de la pente).

    Par contre, cela fait du poids en plus si tu fais des randos de plusieurs jours, où la chasse au gramme est essentielle...

  • Koller et Thil le 31/07/2016 à 00h13
    Excellente initiative ce fil, qui libère le CDF Omnisport pour le sport professionnel.