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Classement en relief

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Les brèves

Je crois que bon bon

"Laurent Blanc à Lyon, ça ne colle pas pour deux raisons" (foot01.com)

Aucun

"Euro U17 : qui sont les joueurs majeurs de l'équipe de France ?"

Autobiographie

"Ribéry : Des débuts fracassants." (lequipe.fr)

Ô Pep !

"Un pays africain rêve de Bruno Genesio !" (dailymercato.com)

Ruuuuuuuuuuuuuuuuuuud van Nistelrooy

"PSV Eindhoven : Ruud van Nistelrooy prolonge sur le banc des U19." (lequipe.fr)

Surprises sur prise

"Fin de saison électrique au PSG." (lemonde.fr)

Pablo prix cassé ?

"Bordeaux : l’avenir de Pablo en suspens." (footmercato.net)

Syntaxe à Rohr

"Dimitri Payet : 'Bien sûr qu'on a encore plus qu'avant pas le droit à l'erreur'." (lequipe.fr)

Kermit l'aigre nouille

"L'ancien Rennais Kermit Erasmus frappe violemment un adversaire en plein match." (lequipe.fr)

Benny Hill, le gif

"Rudi Garcia : 'On court encore plus derrière les autres'." (lequipe.fr)

Le forum

Le fil prono

aujourd'hui à 14h43 - Robby #10 : NFL Week 15Jets@Ravens 9-35Bears@Packers 17-24Patriots@Bengals 24-10Seahawks@Panthers... >>


Premier League et foot anglais

aujourd'hui à 14h42 - Özil paradisiaque : @Bale : Dans ce cas, ça se monnaye (si tant est qu'il soit attiré par le projet etc.).En... >>


Gerland à la détente

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Foot et politique

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Café : "Au petit Marseillais"

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La L1, saison 2019/2020

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Sport et santé

Parce que si on aime bien le regarder dans le canapé, ça nous arrive aussi de le pratiquer...

Dino Dini

31/07/2016 à 15h11

Courir c'est le bonheur, le vélo c'est dangereux et la natation c'est chiant. Je m'en tiens là.

Freddy

31/07/2016 à 15h14

Aucun autre objectif que d'optimiser l'heure consacrée au footing ! Inclure un peu de fractionné rompt un peu la monotonie, mais de la façon dont je le fais, je n'ai pas la moindre idée si ça me sert vraiment ou pas à développer le physique. En fait, ce qui serait top pour moi, c'est de travailler en footing ce qui sert en vélo, mais je suis pas capable de développer vraiment (je pratique pas non plus le vélo en compet ou en club, juste des sorties en solo).

fabraf

31/07/2016 à 15h36

Si c'est "juste" pour rompre la monotonie, fie-toi à ton instinct : tape des accélérations au prochain lampadaire (ou à la prochaine jolie fille), change de sens de trajet, complexifie ton circuit, essaie de courir telle partie plus vite... Pour progresser physiquement, il faut surprendre son cœur et son cerveau, savoir sortir de son rythme de "confort".

fabraf

31/07/2016 à 15h39

@Dino Dini Chacun voit midi à sa porte. Perso, j'adore ces 3 activités. Même si je confirme que le vélo reste dangereux : j'y ai laissé une épaule le mois dernier et suis toujours en rééduc :(

fabraf

31/07/2016 à 15h48

(Ce triplé pour l'OM qui en aura bien besoin cette saison). Gouffran ou Baka me contrediront peut-être mais la cap ne sert pas au vélo alors que l'inverse, oui. En cap, tu vas maintenir un rythme régulier le plus longtemps possible, tu vas amortir tout changement de relief. En vélo, tu vas plus procéder par accélérations, quitte à te mettre provisoirement dans le rouge, mais tu profiteras d'une descente pour récupérer.

balashov22

31/07/2016 à 16h22

Question de béotien, vous en parlez depuis la première page, mais c'est quoi exactement, la "cap" ?

Westham

31/07/2016 à 16h26

Un jeu. T'es cap ou t'es pas cap.

fabraf

31/07/2016 à 16h27

cap = course à pied Pour info, le terme "footing" est trop réducteur car la cap va également comprendre des sprints, du fractionné (les fameux 30" vite /30" lent), du travail d'allure, des éducatifs (= gammes ou PPG) et enfin de l'endurance (= footing).

Portnaouac

31/07/2016 à 16h30

Bah moi, j'hésite entre trois possibilté : - la Comptabilité Automatisée Parallèle ; - la Conchyliculture Asynchrone Postale ; - la Course A Pied. La troisième est tentante mais je me demande s'il n'y a pas un piège...

José-Mickaël

31/07/2016 à 16h35

prime aujourd'hui à 14h38 > J'y vais aussi de ma question car j'ai l'impression d'avoir perdu un peu en condition physique ces derniers temps. Par exemple, hier soir, après seulement deux bonnes assiettes de truffades (chacune accompagnées de deux belles tranches de jambon cru), j'ai eu du mal à finir ma glace [...] Tu avais pris quoi, au goûter ? Si comme moi tu aimes te faire des tartines de Nutella, il paraîtrait que ça peut diminuer l'appétit du soir. À prendre au conditionnel. > En tout cas, ça m'inquiète. Je te comprends. « Quand les produits sont bons, ça ne peut pas faire de mal », « Quand l'appétit va, tout va », « Le gras, c'est la vie », donc perdre son appétit et enlever le gras, ce n'est jamais bon signe. ------- balashov22 aujourd'hui à 16h22 > Question de béotien, vous en parlez depuis la première page, mais c'est quoi exactement, la "cap" ? Un truc de dingues. Voir mon message page 1513 de "CDF Omnisport".

 

Gouffran direct

31/07/2016 à 17h06

C'est aussi cloche-pied, course à l'envers, zig-zag et la marelle.